Browsing by Subject "physical fitness"

Now showing 1 - 3 of 3
  • Thumbnail Image
    Item
    Analiza zmian sprawności i wydolności fizycznej juniorów młodszych amatorsko trenujących piłkę nożną w sezonie 2022/2023
    (Oficyna Wydawnicza AFM Uniwersytetu Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie, 2024) Duda, Anna; Klimek-Piskorz, Ewa
    Wprowadzenie: Dobrze przeprowadzony trening piłkarza nożnego warunkuje dalszy rozwój jego umiejętności ruchowych i taktycznych, co przekłada się na osiągnięcie możliwie wysokich wyników sportowych. Celem pracy była analiza zmian sprawności i wydolności fizycznej zawodników trenujących amatorsko piłkę nożną. Materiał i metody: W badaniach wzięło udział 21 zawodników płci męskiej ze średnią wieku 16,2±0,3 roku, trenujących piłkę nożną w Akademii Sportu Progres w Krakowie. Przed rozpoczęciem sezonu 2022/2023 i po jego zakończeniu przeprowadzono próby sprawności i wydolności fizycznej. Wyniki: W rocznym cyklu treningowym uzyskano istotną poprawę w zakresie siły eksplozywnej kończyn dolnych i szybkości liniowej biegu na 10 m oraz poziomu Beep testu i VO2max. Wnioski: Należałoby prowadzić dalsze badania, aby opracować jeszcze skuteczniejsze strategie poprawy sprawności i wydolności fizycznej, co pomoże w racjonalnym doborze obciążeń treningowych i nie dopuści do przeciążeń organizmu młodego sportowca.
  • Thumbnail Image
    Item
    Pro-health education of youth and the physical fitness of the 21st century society
    (Oficyna Wydawnicza AFM, 2022) Lech, Kamila; Laskowski, Mirosław
    The problem of physical fitness in the 21st century society is, on the one hand, the result of the last century negligence, and on the other, a natural result of a deepening regression of pro-health education among young people. Such a situation negatively affects both the health and physical condition of society, which indirectly also affects the level of state security. Physical fitness is an indispensable condition for the effective functioning of all services in this sector, especially uniformed formations such as the armed forces, the police, and many others in their areas of responsibility. Unfortunately, it will be difficult to change the society’s habits, but it is possible to develop new habits among young people by focusing on pro-health education, i.e., education and upbringing in the spirit of responsibility for their own health and physical fitness. Therefore, the main goal of this article is to show the essence of the problem of young people’s pro-health education in the context of the fitness level decline in the 21st century society, and how these issues can be discussed in the face of contemporary threats. The paper also includes references to the issue of education and health promotion strategy among young people in order to identify the causes of the decline in society’s fitness level. The issues addressed were studied using theoretical research methods, i.e., analysis, synthesis, abstraction, explanation, generalisation, and inference.
  • Thumbnail Image
    Item
    Оптимізація фізичної підготовленості студентів з різним типом автономної нервової системи
    (Radomska Szkoła Wyższa, 2013) Grygus, Igor; Kuczer, Tetyana
    Стаття присвячена визначенню ефективності впливу запропонованих рухових режимів загальнофізичних навантажень на фізичну підготовленість студентів з урахуванням переважання типу автономної нервової системи. Завдяки застосуванню запропонованої програми фізичного виховання вдалося підвищити фізичну підготовленість студентів основної групи. За результатами виконання державних тестів фізичної підготовленості студентів відмічено покращення показників витривалості, силових якостей, швидкості, спритності та гнучкості