Wpływ uczestnictwa w treningu zdrowotnym na koncentrację oraz sprawność funkcjonalną starszych kobiet
Ładowanie...
Data wydania
2012
Tytuł czasopisma
ISSN
1643-8299
eISSN
Tytuł tomu
ISBN
eISBN
Wydawca
Oficyna Wydawnicza AFM
Abstrakt
Celem pracy była ocena wpływu uczestnictwa w treningu zdrowotnym na
zdolność koncentracji oraz sprawność funkcjonalną starszych kobiet. Do badania zakwalifikowano 56 mieszkanek Krakowa w wieku od 60 do 83 lat życia. Grupę badaną stanowiło
26 uczestniczek zorganizowanych zajęć gimnastyki zdrowotnej. Do grupy kontrolnej
włączono 30 seniorek, które deklarowały brak uczestnictwa w ćwiczeniach fi zycznych.
W ramach eksperymentu przeprowadzono: Test badania uwagi d2, Zmodyfi kowany test
wstań i idź na 10 metrów, 30-sekundowy test wstawania z krzesła, ocenę gibkości górnej
części ciała, oraz kwestionariusz samooceny wieku biologicznego w odniesieniu do wyglądu
zewnętrznego i stanu psychofi zycznego. Badania prowadzono od listopada 2009
do stycznia 2010 r. Osoby z wysokim poziomem koncentracji według kryterium Testu
d2 stanowiły 39% kobiet z grupy badanej i 8% z grupy kontrolnej (p<0,001). Średni czas
wykonania Testu wstań i idź na 10 metrów w grupie badanej był krótszy o 1,53 sekundy
w porównaniu do grupy kontrolnej. W grupie badanej średnia liczba powtórzeń czynności
wstawania i siadania na krześle w ciągu 30 sekund wyniosła 19,07 ± 3,98, a w grupie
kontrolnej 15,64 ± 2,89. Średni wynik oceny gibkości górnej części ciała w grupie badanej
wyniósł 1,98 cm, a w grupie kontrolnej 7,5 cm. Osoby z grupy badanej oceniły swój wiek biologiczny jako niższy średnio o 3 lata od wieku kalendarzowego w porównaniu do
osób z grupy kontrolnej. Wyniki badań wskazują, że systematyczne uczestnictwo w zajęciach
treningu zdrowotnego wpływa korzystnie na utrzymanie dobrych parametrów
zdolności koncentracji starszych kobiet.
The purpose of this study was to evaluate the effects of physical exercises on
concentration and functional efficiency in elderly women. The subjects consisted of 56
women, age ranged from 60-83 years. Participants were divided into study group, which
consisted of 26 women participating in gymnastics classes and control group, which consisted
of 30 not physically active women. The tests which were carried out: the test of
attention d2, the modifi ed get up and go test for 10 meters, 30-second chair test and evaluation
of the upper body agility. The study was conducted in Krakow in the period from
November 2009 to January 2010.Women with high levels of concentration represented
39% of test group and 8% of control group (p<0,001). The time of modifi ed get up and go
test for 10 meters is on average 1.53 seconds shorter in the study group than in the control
group. The average number of cycles of standing up-sitting was 19.07 ± 3,98 in the study
group and 15,64 ± 2,89 in control group. The average result of the assessment upper body
agility in the study group was 1.98 cm and 7.5 cm in the control group. Participation in
physical training signifi cantly affects the maintenance of good parameters of concentration
and functional efficiency in elderly women.
Opis
Tematy
Słowa kluczowe
trening zdrowotny, koncentracja, sprawność funkcjonalna, osoby starsze, physical exercises, concentration, physical performance, elderly people
Źródło
Państwo i Społeczeństwo 2012, nr 2, s. 33-47.