Zdrowie psychiczne związane jest z całym szeregiem doświadczeń człowieka, powiązanych pośrednio lub bezpośrednio ze zdrowiem. Koronawirus, który pojawił się w chińskim mieście Wuhan, swoim zasięgiem szybko objął cały świat i sprawił, że życie zdecydowanej większości ludzi zmieniło się po wybuchu pandemii COVID-19. Chociaż w różny sposób doświadczali oni pandemii, to z perspektywy psychologicznej kojarzy się ona z sytuacją trudną lub stresogenną, co wynika głównie z braku równowagi między wyzwaniami, przed jakimi staje człowiek (pracą zdalną, izolacją, utratą dochodów itp.), a zasobami, które pozwalają na radzenie sobie ze stresem. Problem ten dotyczy również Polaków, u których po wybuchu pandemii w 2020 r. wzrosło poczucie zagrożenia zdrowia i życia, doprowadzając do dwukrotnie większej liczby zachorowań na depresję i częstszego odczuwania innych objawów depresji, takich jak: spadek energii, bezsenność, trudności z koncentracją czy kłopoty z pamięcią. Istotne są też myśli samobójcze, utrata wiary w siebie, zmiany łaknienia i masy ciała. W związku z powyższym, celem podjętej analizy jest ukazanie w konkluzji, na tle doniesień światowych, zdrowia psychicznego Polaków oraz przedstawienie ryzyka nasilenia objawów depresyjnych i lękowych w dobie pandemii COVID-19 na podstawie przeprowadzonych w Polsce badań. Przytoczone zostaną m.in. wyniki badań własnych, w których 102 osoby swój stan psychiczny przed pandemią w większość określiły jako co najmniej dobry, a tylko 6% respondentów jako zły. Po wybuchu pandemii do 35,3% zwiększył się udział osób określających swój stan psychiczny jako zły, a 58,8% badanych stwierdziło u siebie pewne objawy psychosomatyczne. Z przeprowadzonej analizy można wnioskować, iż znaczna część populacji po doświadczeniu pandemii wymaga pomocy psychologicznej i terapeutycznej oraz wsparcia innych osób, ale też, że własne zasoby jednostki i wykorzystywane sposoby radzenia sobie ze stresem pozwalają na adaptację i przezwyciężanie przeciwności w sytuacjach trudnych, skutkując utrzymaniem zdrowia psychicznego.

Mental health is associated with a whole range of human experiences that are directly or indirectly related to health. The coronavirus, which appeared in the Chinese city of Wuhan, quickly spread around the world and changed the lives of the vast majority of people after the outbreak of the COVID-19 pandemic. Although they experience the pandemic in different ways, from the psychological perspective it is associated with a difficult or stressful situation, which is mainly due to the imbalance between the challenges faced by a person (remote work, isolation, loss of income, etc.) and the resources that allow coping with stress. This problem also applies to Poles, who experienced an increased sense of threat to their health and life after the outbreak of the pandemic in 2020, leading to twice as many cases of depression and more frequent feeling of other symptoms of depression – such as decreased energy, insomnia, difficulty concentrating or memory problems. Suicidal thoughts, loss of self-confidence, changes in appetite and body weight are also significant. Therefore, the purpose of the analysis undertaken is to show in conclusion, against the background of global reports, the mental health of Poles and to present the risk of intensification of depressive and anxiety symptoms in the era of the COVID-19 pandemic, based on research conducted in Poland. The following will be mentioned, among others: the results of our own research, in which 102 people mostly described their mental state before the pandemic as at least good, and only 6% of respondents as bad. After the outbreak of the pandemic, the share of people describing their mental state as bad increased to 35.3%, and 58.8% of the respondents reported some psychosomatic symptoms. From the analysis, it can be concluded that a significant part of the population, after experiencing a pandemic, requires psychological and therapeutic help and support from other people – but also that the individual’s own resources and methods of coping with stress allow for adaptation and overcoming adversity in difficult situations, resulting in maintaining mental health.