Badanie miało na celu odpowiedź na pytanie, jaką rolę w budowaniu odporności psychicznej człowieka pełni aktywność sportowa, a dokładnie wspinaczka skalna. Zastosowaną metodą była Interpretacyjna Analiza Fenomenologiczna (IPA). Przeprowadzono sześć częściowo ustrukturowanych wywiadów pogłębionych z osobami o wysokich umiejętnościach wspinaczkowych i z kilkuletnim stażem we wspinaczce. Respondenci opowiadali o praktyce wspinania w kontekście radzenia sobie ze stresem i sytuacjami trudnymi. Wyniki wskazują, że wspinaczka wiąże się z przeżywaniem stanu flow i głębokiej uważności, a więc z doświadczeniem ściśle związanym z pojęciem rezyliencji. Ponadto regularnie podejmowana aktywność przekładała się u badanych m.in. na poprawę samooceny, wzrost poczucia własnej skuteczności czy lepszą kontrolę emocjonalną.

The study aimed to answer the question of the role that sporting activity, specifically rock climbing, plays in building a person’s psychological resilience. The method used was Interpretative Phenomenological Analysis (IPA). Six semi-structured in-depth interviews were conducted with highly skilled people with several years of climbing experience. The respondents talked about the practice of climbing in the context of coping with stress and difficult situations. The results indicate that climbing is associated with experiencing a state of flow and deep mindfulness, an experience closely related to the concept of resilience. In addition, regular activity translated into, among other things, improved self-esteem, increased self-efficacy or better emotional control in the respondents.